stres atau kemurungan ancam nyawa

~kecik2 pun dh stres~

as salam..

dimas nk kongsi ckit la ngn korang mslah stres nie..dimas tau skrg nie musim stres n tension kn..

tambah2 student cam dimas nie.. mn x nye, nk2 dkt final nie..nk submit xciment n projek, nk stdy utk final g..huhu...STREEEESSSS...bangat....

Di Malaysia, lebih krg 7 kes bunuh diri blaku stiap hr, smentara 1 kes bunuh diri blaku dlm stiap 40 saat di seluruh dunia..ermm...bayangkann....kajian menjelaskn mereka y mbunuh diri dikatakan mgalami kemurungan dan stres.

persoalan nyer mgapa mereka sggup bunuh diri??? dan bagaimana nk elak sumer 2??

menurut kaunselor dan pakar motivasi tkenal, DR Rubiah K Hamzah, ssorg mbunuh diri kerana emosinya tganggu btahun2 lamanyer hgga die mgalami kemurungan dan tiada kekuatan utk teruskn hidup. katanya, penyakit emosi sukar sukar dkesan skiranya individu y mgalami tekanan emosi / stres dlm tempoh shari dua.

masalah kemurungan atau penyakit emosi sering dkaitkn dgn mslh mental atau 'gila'. kerana xmahu dkaitkn dgn 'gila', ramai pesakit emosi itu tidak mgaku apabila dirinya dtanya ada mslah atau tidak.

PUNCA2 STRES & KMURUNGAN

1. hilang kepercayaan kepada pasangan
2. masalah ekonomi
3. masalah kerjaya
4. masalah pelajaran
5. pengabaian tanggungjawab
6. masalah ipar-duai

CIRI2:

1. berasa diri xbguna
2. rendah diri
3. tidak dipedulikan
4. diabaikan

DR Rubiah bkata sgt penting sebagai pasangan, rakan atau ahli keluarga, kita prihatin dan peduli kpd setiap perubahan perilaku dan emosi psgn, shbt, adik-beradik atau ibu bapa.

andai mereka ad mslh,  

1. luangkan masa mdgr keluhannya dgn mjd pendengar y baik
2.  jgn mghina
3. beri pendapat positif
4. dpt bantuan pakar
5. pastikan mereka selamat

so, sm2 la kita tangani stres n kemurungan nie..

jgn biarkn diri anda STRESSS....

p/s: sentiasa dekatkn diri kita pd Allah..byk2 bzikir n bselawat supaya jiwa rohani kite tenang..=)

senyum...xplu kata apa2...senyummmm....=)

~hepi family~ br la hdp x stress...

syg sumer...daaaa...